Luz UV Controlada para Reduzir a Deficiência de Vitamina D
publicado em 28/04/2020
Jack Surrette
SkinHealth Technology, LLC, Ormond Beach FL, Estados Unidos
A vitamina D é fundamental para a saúde humana e sua melhor fonte é a luz UVB natural. Porém, ao lado dos benefícios que essa radiação proporciona, há efeitos daninhos bem documentados, causados pela exposição à luz solar direta. Como solução, este artigo descreve que uma abordagem complementar à proteção solar é o desenvolvimento de um gabarito preciso para que sejam produzidos níveis ótimos de vitamina D, antes que a luz solar comece a exercer seu efeito deletério sobre a pele humana.
Vitamin D is critical to human health and the best source is from UVB light. However, contrary to the benefi ts gained are the well-documented damaging effects of sun exposure. In response, described here as a complementary approach to sun care is the development of an accurate gauge of UV exposure to produce optimum levels of vitamin D before sunburn results
La vitamina D es esencial para la salud y la mejor fuente es la luz UVB. Sin embargo, al contrario de los benefi cios que se obtienen son los efectos dañinos bien documentados de la exposición al sol. En respuesta, descrito aquí un enfoque complementario para la protección es el desarrollo de un indicador de la exposición UV para producir niveles óptimos de vitamina D antes de que el sol comienza a producir su efecto prejudicial sobre la piel humana.
Vitamina D versus Queimadura Solar
Regulagem de UV
Aplicação Prática: Uso do Consumidor
Desenvolvimentos Futuros
Conclusão
A vitamina D é amplamente conhecida como um dos componentes fundamentais da saúde humana. A magnitude de sua importância está bem documentada pelo dr. Michael F. Holick, PhD,1 conhecido especialista na área de pesquisa da vitamina D. Ele escreveu que, se fosse possível escolher um único “ingrediente secreto” para evitar e, em muitos casos, para tratar problemas de saúde, como doença cardíaca, cânceres comuns, acidente vascular cerebral, diabetes tipos 1 e 2, demência, depressão, insônia, fraqueza muscular dores nas articulações, osteoporose, psoríase e hipertensão, entre outros, a escolha recairia sobre a vitamina D. As constatações do dr. Holick estão resumidas em sua declaração: “Com níveis adequados de vitamina D você vive por mais tempo”. A Tabela 1 traz um resumo de alguns benefícios da vitamina D citados pelo dr. Holick.
Há um respeitável debate na comunidade científica sobre qual seria o nível mínimo de vitamina D necessário para otimizar a saúde humana. A recomendação diária de vitamina D feita pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA, na sigla em inglês) foi elevada de 400 para 600 Unidades Internacionais (UI), no final de 2011.2 Esse valor é questionado pelo dr. Holick e por outros profissionais de saúde que recomendam o mínimo de 1.000 UI de vitamina D por dia.3 Na verdade, conforme recente estudo publicado Archives of Internal Medicine, 75% dos norte-americanos não recebem vitamina D em quantidade suficiente.6
Embora a vitamina D seja geralmente referida como uma vitamina, na verdade ela é o produto da metabolização da 1,23 di-hidrovitamina D, um hormônio secoesteroide do organismo humano. Para as finalidades deste artigo será usado o termo mais
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1. MF Holick. The Vitamin D Solution, Hudson Street Press, New York, 2010
2. Institute of Medicine of the National Academies. DRIs for calcium and vitamin D, disponível em: www.im.edu/Reports/2010/Dietary-Reference- Intakes-for- alcium-and-Vitamin-D/DRI-Values.aspx. Acesso em: 27/12/2011
3. Ibid Ref 1, pp 149
4. University of Missouri-Columbia Archives of Internal Medicine. Vitamin D deficiency related to increased inflammation in healthy women, ScienceDaily 8/4/2009
5. Ibid Ref 1, pp 13–14
6. Ibid Ref 1, pp 23
7. L Carroll. Vitamin D warning: Too much can harm your heart, disponível em: www.msnbc.msn.com/id/45325473/ns/health-diet_and_nutrition. Acesso em 29/12/2011
8. Ibid Ref 1, pp 214–216
9. EJJ Cannell. The Vitamin D Council, Vitamin D toxicity, disponível em: www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/what-is-vitamin-d/vitamin-dtoxicity. Acesso em: 27/12/2011
10. Ibid Ref 1, pp 160
11. Ibid Ref 1, pp 157–159
12. ED Polsky. The Skin Cancer Foundation, Skin cancer facts, disponível em: www.skincancer.org/skin-cancer-facts. Acesso em: 27/12/2011
13. M Brandt. Avoiding sun exposure may lead to vitamin D deficiency in Caucasians, Stanford School of Medicine, disponível em: http://scopeblog.stanford.edu/2011/11/avoiding-sun-exposure-may-leadto-vitamind-deficiency-in-caucas.... Acesso em: 29/12/2011
14. V Iannelli. About.com Pediatrics, SPF—Sun protection fator and sunscreen, disponível em: http://pediatrics.about.com/od/pediatricsglossary/g/710_sp.htm. Acesso em: 29/12/2011
15. R Sayre, J Dowdy. Darkness at noon: Sunscreens and vitamin D3, Photochemistry and Photobiology 83:459–463, 2007
16. Diehl, Chiu. Effects of ambient sunlight and photoprotection on vitamin D status, Dermatologic Therapy 23:48–60, 2010
17. Terushkin et al. Estimated equivalency of vitamin D production from natural sun exposure versus oral vitamin D supplementation across seasons at two US latitudes, J Amer Acad Derm 6:929–934, 2010
18. Ibid Ref 1, pp 161
19. H Brannon. Fitzpatrick classification scale, About.com Dermatology, disponível em: http://dermatology. about.com/od/cosmeticprocedure/a/fitzpatrick.htm. Acesso em: 29/12/2011
20. Ibid Ref 1, pp 173
21. US Pat 6,504,161, Radiation indicator device, concedido a Medinnovas Inc., disponível em: www.freepatentsonline.com/6504161.html. Acesso em: 29/12/2011
22. EG Todorov. Smartskincare.com, disponível em: www.smartskincare.com/skinprotection/uvradiation.html. Acesso em: 29/12/2011
23. J Mercola. Mercola.com, The surprising cause of melanoma (and no, it’s not too much sun), disponível em: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/11/20/deadlymelanoma-not-due-vitamind-defici.... Acesso em: 29/12/2011
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