Se ficar o sol queima, se fugir o sol falta...e agora?

Como usar o protetor?

Pico da radiação

Melhor Sol

Vitamina D

Dica preciosa para o nosso sol

Colaborou

“Sol, a culpa deve ser do sol
Que bate na moleira, o sol
Que estoura as veias, o suor
Que embaça os olhos e a razão”
Trecho da canção As Caravanas,
de Chico Buarque

Muito se propaga acerca dos cuidados que devemos ter contra os efeitos danosos das radiações solares. Cuidar do nosso corpo é também cuidar adequadamente da pele, claro! Mas é preciso cautela para que o excesso de zelo não desequilibre a equação exposição/contenção ao sol. A despeito da vilania comumente atribuída – e o desequilíbrio ambiental causado pelo homem tem sua cota de responsabilidade - o sol pode ser muito benéfico e, se bem dosado, muito prazeroso! A seguir, o Cosmetoguia traz algumas informações e dicas sobre cuidados com os raios solares.

A radiação ultravioleta (UV)  é uma onda eletromagnética proveniente do sol com alto poder de penetração na pele e efeito cumulativo. Ela contém vários níveis de energia conforme os comprimentos da onda, com efeitos distintos na pele, que podem ser identificados como UVA, UVB e UVC.

A camada de ozônio, concentração gasosa localizada na estratosfera, consegue absorver completamente a radiação mais agressiva, a UVC.  Importante lembrar que o ozônio pode ser degradado pela ação de substâncias depositadas na natureza, como os CFCs.

A radiação UVB é a que possui maior energia e está associada ao câncer de pele, penetrando até a epiderme e sendo responsável pelas queimaduras solares. Como resposta biológica à agressão causada por esses raios temos a formação do eritema (vermelhidão).

Apesar de possuir menos energia que a radiação UVB, a UVA penetra mais profundamente na pele – podendo chegar à derme – e é responsável por acelerar o envelhecimento da pele, produzindo o bronzeamento como resposta biológica.

O protetor solar é um produto indispensável para a prevenção dos efeitos danosos da radiação solar. Nelson Perassinoto, químico e especialista em proteção solar, ressalta, porém, que nenhum protetor solar, por mais bem formulado que seja, protege totalmente a pele.  A cobertura pode chegar a 98,5% dos raios. De uma maneira geral, o protetor solar recomendado é o de FPS (fator de proteção solar) 30.

Como usar o protetor?

Com a pele previamente limpa e seca, aplicar quantidades generosas. Espalhar bem, de maneira uniforme. A reaplicação faz-se necessária entre 80 e 120 minutos, de acordo com as instruções no rótulo do produto.

Pico da radiação

Muito cuidado com o pico da radiação ultravioleta! Ele ocorre entre as 10 horas da manhã e as 4 horas da tarde.

Melhor Sol

Entre as 7 e as 10 da manhã os raios solares são os mais saudáveis.

Vitamina D

Entre os benefícios de um bom banho de sol está a saúde dos ossos, pela absorção de vitamina D, que preserva o sistema osteomuscular, agindo nas concentrações de cálcio e fósforo no organismo. Os precursores de vitamina D são produzidos pelo nosso próprio corpo. Através da exposição solar, a pele transforma a pró-vitamina D3 em pré-vitamina D3 e posteriormente em vitamina D3, que também pode ser adquirida pela dieta e pelo uso de suplementos.

Dica preciosa para o nosso sol
“A conta é simples: o sol necessário é de um terço do tempo para que sua pele fique vermelha, com sol forte.
Ou seja, se você fica vermelho com meia hora de sol, tome 10 minutos de sol. Dia sim, dia não, sem protetor.”
Arnaldo Liechtenstein, médico

Meus queridos e queridas! Todas as dicas e cuidados com a nossa saúde não podem virar mais um peso, nesse mundo abarrotado de informações (verdadeiras e falsas) e exigências. Na minha experiência, trata-se de um processo cotidiano de auto-observação, delicadeza e cuidado integral conosco – com nosso corpo, espírito e nossa mente. Que venha a serenidade! Até a próxima que já vou pegar os últimos raios de sol da manhã! Abraço!

Colaborou

Nelson Perassinoto
Químico com pós-graduação em administração de empresas. Atua no mercado de insumos e produtos para a área de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos há mais de 30 anos. Ao longo de sua carreira trabalhou junto a equipes técnicas, de pesquisa, desenvolvimento de produtos, além de novas tecnologias com patentes de aplicação em diversos países. Entre as empresas que atuou estão Johnson & Johnson, Natura e Ashland Global Holdings Inc., onde atuou por 14 anos, foi responsável pelo suporte a projetos e atendimento técnico para os principais clientes no Brasil. Atualmente é o diretor executivo da Kosmoscience.